Целлюлит

cellulitЦеллюлит (эффект апельсиновой корки, липодистрофия, липосклероз) - это нарушение обмена веществ, это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Причины:

  • Гормональный дисбаланс (различные сбои работы яичников, заболевания щитовидной железы и иные эндокринные заболевания).
  • Наследственные факторы (особенности обмена веществ, строения кожи и телосложения).
  • Нарушение белкового обмена.
  • Хроническая усталость, нарушения режима питания, стрессы.
  • Экологические факторы.
  • Курение и алкоголь.
  • Нарушения периферического кровоснабжения.
  • Нарушения питания.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Частое изменение веса.

Стадии целлюлита:

1-я стадия - предцеллюлитная.

  • кожа заметно теряет эластичность в районе бедер и ягодиц;
  • при сжимании кожи бедер руками видна «апельсиновая корка»;
  • увеличение объема бедер и ягодиц.

Самый основной метод борьбы с первой стадией целлюлита – наладить обмен веществ. Необходимо нормализовать питание и обеспечить отток лишней жидкости. Массаж, применение антицеллюлитных косметических средств и процедур, а также физические упражнения ускорят достижение положительного результата и помогут его закрепить.

2-я стадия - начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта "апельсиновой кожуры". Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях, появление синяков от незначительных ударов, небольшая отечность тканей.

3-я стадия - микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект "апельсиновой кожуры" без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия - макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей, кожа на ягодицах и бедрах становится похожей на губчатую ткань, которая на ощупь очень плотная и холодная; кожа имеет синюшный оттенок; происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани.

Необходимо:

  • избавиться от лишнего веса;
  • улучшить кровообращение;
  • активизировать обмен веществ;
  • укрепить мышцы и соединительную ткань (занятия спортом - ходьба, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробика, занятия на тренажерах, йога, пила тес, быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц);
  • улучшить тонус кожи - пользование жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем нанесение специального крема, антицеллюлитных скрабов покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока;
  • сбалансировать питание (исключение рафинированных продуктов, фаст-фуда, сладостей, жирного и копченого);
  • отказ от вредных привычек;
  • процедуры для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Лечение целлюлита:

  • Антицеллюлитные крема - содержат морские водоросли, цитрусовые, кофеин. Водоросли, кроме массы полезных свойств, улучшают кровообращение благодаря веществам, которые находятся в них, а иод обладает рассасывающими свойствами. Цитрусовые с их антиоксидантными свойствами омолаживают кожу, окисляют жиры, улучшают кровоток. Такими же свойствами обладают голубая глина, масляные ванны с цитрусовыми.
  • Антицеллюлитный массаж - который может быть ручным, баночным. Его проводят с различными кремами, маслами. Популярен медовый массаж, который благодаря биологически активным веществам, содержащимися в меде, обладает антицеллюлитными свойствами, свойствами убирать лишние жировые отложения. Очень эффективно сочетание антицеллюлитного массажа с пилингами, обертываниям.
  • Обертывание, морские грязи, различные скрабы и пилинги. Антицеллюлитные ванны.
  • Контрастный душ, гидромассаж и холодные обливания.
  • Активный образ жизни - плавание, бег, легкие упражнения на тренажерах и растяжка, аквааэробика.
  • Баня и сауна.
  • Правильное питание, антицеллюлитные диеты (исключите или хотя бы уменьшайте дозу потребляемых вредных продуктов: лимонады, чипсы, сухарики, майонез, жареное, мучное и т.д. Пейте не меньше 1,5-2 л воды в день. Уменьшайте потребляемую порцию на тарелке. Отдавайте предпочтение зелёному и травяному чаю вместо кофе. Старайтесь уменьшать дозу сахара в чашке с чаем. Питайтесь хотя бы 3 раза в день, а не один раз очень плотно и перед сном. Не ешьте за 3-4 часа до сна. Старайтесь употреблять пищу богатую витаминами. Очень полезны при целлюлите цитрусовые и зеленый чай, так же арбузы, бананы, печеный картофель, морепродукты, зелень. Все блюда лучше готовить на пару или же варить, если вы тушите или запекаете, то лучше это делать без жира).
  • Аппаратные методики - аппарат Futura Prо (биостимуляция тканей, светотерапия, ультразвук), LPG (вакуумная терапия). Общее действие их направлено на сжигание жира, омолаживание кожи.
  • Мезотерапия - уколы с различными препаратами в проблемные зоны и биологически активные точки.
  • Липосакция.
  • Отказ от никотина и курения.

Профилактика:

  • Не допускайте резкой смены массы тела.
  • Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы.
  • Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей).
  • Не курите.
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер.
  • В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц.
  • Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

Читайте также:

Целлюлит: правда и мифы. Что по-настоящему помогает

877
...
загрузка...
Загрузка...