Эти простые советы спасут от боли в спине

Заболевания опорно-двигательного аппарата - настоящий бич человечества.

Боли в спине являются одной из самых часто встречаемых жалоб у людей трудоспособного возраста.

Статистика печальна:

  • сегодня от острых болей в спине страдают 80–100% взрослого населения,
  • у 20% наблюдаются периодические боли длительностью от трех дней и более.
  • У 80% людей после лечения болевые ощущения проходят в течение месяца, вместе с тем, у остальных они принимают хронический характер и трудно поддаются терапии.

Проблемы с позвоночником есть почти у каждого. А между тем от его здоровья зависит наше хорошее самочувствие. Порой, мы уделяем своей спине слишком мало внимания.

Как часто, передвигая мебель, потрудившись на грядках или длительно за рабочим столом, мы потом в буквальном смысле слова «спины не можем разогнуть».

bol-spina

Умеренная физическая активность - лучшее средство борьбы с болью в спине.

Горячая ванна или горячий компресс могут уменьшить боль, но этими средствами лучше не пользоваться в первые два дня.

Примите лекарство для снятия боли и воспаления.

Во время сна рекомендуется положить под колени подушку или, если вы спите на боку, положить подушку между ногами.

После уменьшения выраженности боли возвращайтесь к обычному режиму и работе постепенно, стараясь не перегружать спину.

Старайтесь бороться со стрессом, который может вызывать обострение боли.

Читайте также:

От чего возникает боль в спине: мифы и правда

Однако порой не мешает знать, когда вашей спине действительно срочно нужна медицинская помощь.

Она потребуется, если боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины или сопровождается другими симптомами - тошнотой, рвотой или диареей, болезненным или слишком частым мочеиспусканием, высокой температурой, спазмами желудка, неприятными ощущениями в груди или затруднением дыхания.

Не тяните с визитом к специалисту, если боль в спине продолжается более 2-3 дней без ослабления боли, к тому же она отдает в руки, ноги, колено или ступню и сопровождается онемением нижних конечностей.

Требуется немедленная госпитализация, если одновременно отмечается затруднение движений в конечностях, шок, спутанность сознания.

Несмотря на наличие действенных современных методов безоперационного лечения острых болей в спине существуют действенные народные средства борьбы с острыми болями в спине, а именно

  • с применением меда и алоэ:

aloe-s-medom-osteohondroz1. Можно использовать очень эффективный способ самолечения - сделать компресс из меда и алоэ. В любой посуде смешайте несколько сочных листьев (50 г сока из измельченных листьев алоэ) со 100 г мёда, добавьте 150 мл водки. Закройте плотно крышкой. Дайте настояться в течение суток. Нанесите смесь на больное место, сверху завяжите полотенце и еще что-то тепленькое и оставьте на ночь.

2. Из алоэ можно также приготовить целебную микстуру, которая поможет вылечить радикулит. Взять 375 г листьев алоэ с растения 3-5 летнего возраста (растение перед этим не поливать в течение 5 дней), пропустить через мясорубку, добавить 625 г натурального майского меда, 675 мл крепленого красного вина (лучше всего кагора), перемешать и настаивать 5 дней. Принимать в первый день по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды; все последующие дни - по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения от 2-3 недель до полутора месяцев.

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о боли в спине:

aloe-s-medom-osteohondroz2

Если болит спина, к какому врачу идти?

Каковы основные причины боли в спине?

Какие факторы способствуют проявлению боли в спине?

Какой характер могут иметь боли в спине?

Что такое боль в спине?

Какие исследования и консультации обычно назначают при болях в спине?

5313
...
загрузка...
Загрузка...