Эти простые действия помогут избавиться от кашля

Вопреки ошибочному мнению, при попадании инородного тела в дыхательные пути стучать по спине – опасное занятие. Для этого существуют другие приемы.

massag-astmaА вот при простудном кашле такое средство может пригодиться. Иногда вязкая мокрота плохо отходит из легких и бронхов, особенно если вы проводите много времени в постели или сидячем положении. В этой ситуации на помощь придет комплекс дренажных методик, одна из которых – легкие удары ладонями или кулаками по грудной клетке и спине. Но для начала нужно выполнить несколько упражнений и сделать легкий массаж.

Лягте на спину, обхватив руками колени. Начните качаться, перекатываясь вперед-назад. Сделайте 8-10 повторов.

Оставаясь на спине, вытянитесь в полный рост. Поперекатывайтесь с боку на бок сперва в одну (1-2 раза), затем в другую сторону. Всего требуется 6-8 повторов.

massazh-kashel Встаньте, руки прямые, сцеплены в замок над головой. Наклоняйтесь корпусом вперед и назад, не разжимая рук, словно колете дрова. Повторите 6-8 раз.

После этого сядьте удобно в кресло и начните массировать грудную клетку. Сначала хорошо разотрите кожу, после чего подушечками пальцев пройдитесь вдоль всех межреберных промежутков, растирая и разминая их.

Положите обе ладони на нижний край грудной клетки и поглаживающими движениями с легким надавливанием медленно перемещайте их в сторону ключиц и шеи.

Наконец в завершение выполните легкие постукивания. Двигайтесь снизу вверх, как бы выталкивая скопившуюся в легких мокроту. Постучите и по спине, насколько хватает рук, или попросите своих близких. После чего наклонитесь и хорошо откашляйтесь.

massazh-bronhite

Читайте о кашле:

Соблюдение этого простого правила при кашле поможет значительно снизить заболеваемость

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о кашле:

Как узнать, когда простуда переходит в бронхит?

По чему нужно похлопать, чтобы избавиться от кашля?

Почему мы кашляем?

Какие заболевания сопровождаются кашлем у детей?

Что необходимо обязательно соблюдать при кашле?

Что делать при простудном кашле?

Что такое кашель?

Как долго может длиться кашель?

О чем свидетельствует, является ли кашель влажным или сухим?

От чего зависит время возникновения кашля?

Какие характеристики кашля необходимо учитывать?

Каковы причины кашля?

Когда при кашле надо обращаться к врачу?

Что означает - кашель сильный или слабый?

3975
...
загрузка...
Загрузка...