Тест: Не превратилось ли для вас похудение в навязчивую идею

Лишний вес обременяет не столько тело, но и душу. В нагрузку к полноте мы часто получаем комплекс вины, который нарастает вместе с массой тела. Время от времени мы возобновляем борьбу с килограммами, чтобы еще раз убедиться в тщетности этой затеи и собственной неполноценности. С помощью данного теста проверьте, не превратилось ли для вас похудение в навязчивую идею?

pohudenie-vesy1. Как часто вы контролируете свой вес?

А. пару раз в год – 1

Б. еженедельно – 2

В. после каждого приема пищи – 3

2. Когда в последний раз вы придерживались диеты?

А. перед свадьбой много лет назад – 1

Б. во время православного поста – 2

В. вы и сейчас на диете – 3

3. Придерживаясь диеты, вы почувствовали себя плохо и…

А. тут же прекратили издевательства над собой – 1

Б. бросили диету и позвонили своему врачу – 2

В. решили терпеть и довести дело до конца – 3

pohudenie-santimetr24. Любимый предмет гардероба вам стал мал. Что вы будете делать?

А. тут же сядете на жесткую диету – 3

Б. побежите в спортзал – 2

В. купите новые вещи – 1

5. Занятия спортом для вас:

А. жизненная необходимость – 3

Б. способ поддерживать спортивную форму – 2

В. абсолютно неприемлемое занятие – 1

6. Вы считаете, что самым действенным средством для похудения были и остаются:

А. тайские таблетки – 1

Б. правильное питание и активный образ жизни – 2

В. имеется немало чудо-средств – 3

anoreksia27. Вы знаете что такое липосакция? Как вы относитесь к этой процедуре?

А. это блажь – 1

Б. опасная операция – 2

В. сами решитесь на нее – 3

8. Знаете ли вы, сколько весите в данный момент?

А. понятия не имею – 1

Б. ваш вес соответствует формуле «рост минус 100-110» - 2

В. на 100 г больше, чем вчера - 3

Подведите итоги:

Если у вас 8-12 баллов: Не забывайте про весы. Мания похудения – это точно не про вас. Вряд ли вы впадете в депрессию, узнав, что ваш вес превышает норму на 2-3 кг. Скорее всего, вы этого и не заметите. Поэтому в вашем доме должны появиться весы: ведь где 2-3 кг лишних, там скоро могут обнаружиться и 20!!!

Если у вас 13-20 баллов: Вы на верном пути и стараетесь придерживаться золотой середины. Поэтому ни худоба, ни лишний вес вам не грозит. Активный образ жизни не позволяет вашему организму припасать лишние калории про запас, и вы можете себе позволить пищевой зигзаг.

Если у вас 21-24 балла: Пора меняться! Похоже, что вы просто помешаны на диетах, чудо-таблетках, липосакции и прочих способах похудения. Но стоит ли пробовать каждое новое средство на себе? Так и здоровье потерять недолго. Не изнуряйте себя диетами, лучше позаботьтесь о том, чтобы ваша еда была полезной и здоровой.

anoreksia-pohudet

206
...
загрузка...
Загрузка...