Научный подход к еде вреден

shokolad-batonchikИсследования показывают: если вы не получили удовольствия от еды, то через десять минут ваш мозг предложит снова «сесть за стол»!

Мы запутались в бесконечных советах диетологов и едим уже не яблоко, а хитрое сочетание витаминов, минеральных веществ и калорий. И забываем главное правило: любой продукт должен быть вкусным.

Важно понимать и то, что у человека есть генетически запрограммированный вес. Может, через 20 лет ученые найдут выход из положения, но пока придется примириться с действительностью.

pirozhenoeНо как сохранить хорошее настроение и не навредить фигуре?

— Прислушиваться к потребностям организма:

  • Питаться вдумчиво, а не на бегу. Даже шоколадный батончик можно съесть с умом!
  • Правило простое: чем питательнее продукт, тем больше времени ему надо посвятить. Тогда насыщение наступит быстрее, чем вы закончите есть блюдо.
  • И еще один незыблемый закон: садиться за стол с симпатичными вам людьми!

Французы, большие гурманы, всегда слушали свои вкусовые рецепторы. И гурманство спасло страну от ожирения: в Англии, не говоря уж об Америке, где на еду всегда смотрели с диетической точки зрения, с избыточным весом дело обстоит хуже.

Таким образом, слишком научный подход к еде вреден: можно разучиться чувствовать потребности своего тела.

dieta-podagra

586
...
загрузка...
Загрузка...