Каковы причины судорог ног?

Пожалуй, одной из самых распространенных причин судорог в ногах является нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать мышечную активность и управлять нервными импульсами. Причинами потери необходимых микроэлементов могут быть:

  • Прием ряда лекарственных препаратов, например, адсорбентов и антацидных средств, применяемых при лечении изжоги, могут мешать полноценному усвоению магния и кальция. А мочегонные препараты имеют побочный эффект в виде выведения из организма калия и магния.
  • При стрессе организм начинает усиленно вырабатывать гормон кортизол. Один из его побочных эффектов – ухудшение всасывание кальция в кишечнике и повышенное его выведение почками.
  • Нехватка магния и кальция, как правило, бывает во время беременности, когда будущей маме этих полезных микроэлементов требуется в два раза больше, чем обычно. Судороги могут развиваться на фоне синдрома нижней полой вены, при которой ухудшается движение венозной крови от нижних конечностей.
  • Употребление большого количества протеинов также является причиной нехватки кальция. Дело в том, что человеческий организм в большинстве своем в энергетических целях усваивает глюкозу из углеводов, а не из жиров. Если глюкозы в крови мало, то в ход идут жировые запасы. Это, в свою очередь, способствует появлению в крови кетонов. При их избытке может развиваться кетоз, при котором повышается риск появления почечных камней, так как большое количество кальция выводится через мочу.
  • При сильном потоотделении организм теряет необходимый калий, поэтому судороги в ногах довольно часто случаются в жаркую погоду или во время спортивных тренировок высокой интенсивности.
  • Дефицит витамина D испытывают практически все жители северных широк по причине длинной зимы и недостатка солнечных лучей. В свою очередь, нехватка витамина D приводит к плохому усвоению кальция.

Прочие причины, которые приводят к судорогам в ногах:

  • варикозное расширение вен,
  • хронические нарушения кровообращения в сосудах нижних конечностей,
  • болезни щитовидной железы,
  • хроническая почечная недостаточность,
  • сахарный диабет,
  • радикулит,
  • плоскостопие,
  • травмы ног и мышечные повреждения,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • переохлаждение.

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о судорогах ног:

Что такое судороги ног?

Каковы причины судорог ног?

Чем помочь, если сводит ноги по ночам?

Как отличить эпилепсию от обычных судорог?

Существует ли профилактика судорог в ногах?

500
...
загрузка...
Загрузка...