Факты о массаже

massazhАргументы в пользу массажа.

Начало весны – время, когда защитные силы организма «в спячке». Именно поэтому человеку необходимо позаботиться о своем жизненном тонусе. Например, с помощью массажа. Сама природа в древности подсказала человеку, что, если ушибленное, больное место погладить, потереть, помассировать, станет легче. Такие поглаживания и растирания были, вероятно, первыми видами массажа. Вот лишь несколько аргументов в пользу этой процедуры.

Массаж:

  • очищает кожные покровы от ороговевших чешуек, повышает тонус кожи, что делает ее гладкой, плотной и эластичной;
  • способствует сгоранию жиров (чтобы похудеть, нужно около 15 сеансов массажа в сочетании с физическими упражнениями);
  • восстанавливает функции уставших мышц, укрепляет суставы;
  • ослабляет и прекращает боль;
  • в зависимости от желаемого эффекта снижает или повышает возбудимость нервной системы;
  • способствует насыщению крови и тканей кислородом;
  • улучшает перераспределение крови в организме, что облегчает работу сердца.

Виды и методики массажа.

    • Массаж бывает общим и местным (когда массируется отдельный участок тела).
    • Кроме того, специалисты выделяют около полутора десятка его видов: спортивный, профилактический, реанимационный, холодовой и другие.
  • Отличаются и методы массажа:
    • massazh-tochechnyiво-первых, процедуру можно выполнять с помощью массажеров, щеток, специального аппарата, а можно обойтись без них;
    • во-вторых, массаж можно делать руками (мануальный), ногами (педиальный) и даже спиной или ягодицами.
  • Популярен также точечный массаж пальцами «шиатсу», который базируется на китайской теории циркуляции тонкой энергии: мастера шиатсу воздействуют на энергетические потоки человека, надавливая на определенные точки, расположенные в углублениях тела.

Стоит запомнить!

  • Массажем можно не только помочь, но и навредить.
  • При неправильном выполнении процедуры могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные реакции.
  • Кроме того, массажист обязательно должен обсудить с вами, какой крем или масло лучше использовать, и подобрать его с учетом особенностей вашей кожи.
850
...
загрузка...
Загрузка...