На чем нужно сосредоточиться, чтобы отвлечься от шума или назревающего конфликта в коллективе

Не всем везет с комфортным коллективом. Если вам не повезло, и вы не оказались в числе счастливчиков, справиться со стрессом поможет медитация.

konflikt-peregovory

Доказано американскими учеными после опробации на персонале школ для трудных детей.

Дважды в день на протяжении четырех месяцев они на двадцать минут погружались в медитативное состояние. И уже через несколько дней после начала эксперимента стали бодрее и энергичнее. Во время медитации они сидели с закрытыми глазами, произнося про себя мантры.

nos-pudraТы же можешь просто сосредоточить свое внимание на ногах или дыхании, чтобы отвлечься от шума и назревающего конфликта в коллективе. Или выйти припудрить носик, а заодно и помечтать!

565
...
загрузка...
Загрузка...