Эти простые приемы укрепят и защитят горло от инфекций

poloskanie-gorloДля профилактики заболеваний горла очень полезно:

Закаливание.

Полоскание сначала теплой водой, потом холодной (с постепенным снижением температуры). Вместо воды можно использовать отвары трав-антисептиков (шалфея, эвкалипта, календулы, тысячелистника, дубовой коры). В закаливающих целях стоит также приучать себя к употреблению напитков из холодильника. Мороженое тоже приветствуется!

• Упражнения для укрепления мышечного аппарата горла.

Это делает его более устойчивым к холоду и инфекциям.

Комплекс несложный: поворачивайте голову вправо-влево, поглаживайте и похлопывайте горло и верхнюю часть груди ладонью, протяжно произносите гласные звуки.

Главное – выполнять упражнения регулярно, уделяя «тренировке» 5-10 минут ежедневно.

• Массаж стоп.

На подошве много биоактивных точек, соответствующих определенным органам (зона носоглотки находится у основания фаланг больших пальцев).

• Чистые руки

Инфекции, приводящие к тонзиллиту, могут попасть к месту назначения через немытые овощи и фрукты и просто грязные руки.

• Отдых и позитив

Недосыпание, переутомление, негативные эмоции – все, что входит в понятие «стресс», провоцирует проблемы, и с миндалинами в том числе. Поэтому больше времени уделяйте релаксу и положительным эмоциям – крепкой базе для отменного иммунитета.

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о боли в горле:

Болезни горла легче предотвратить, чем вылечить

Чтобы быстрее выздороветь при боли в горле - ешьте правильные продукты

Что полезно для горла

Фитоаптечка для полосканий при тонзиллите

Почему болит горло?

Каковы основные причины болей в горле?

Какие симптомы могут наблюдаться наряду с болью в горле?

При каких заболеваниях боль в горле является основным или типичным симптомом?

Какие могут быть осложнения болей в горле?

Что делать, если болит горло?

Что можно сделать самостоятельно, чтобы снять боли в горле?

Когда с болью в горле обязательно следует обратиться к врачу?

В чем заключается диагностика болей в горле?

Как не подхватить ангину летом

2139
...
загрузка...
Загрузка...