Что можно сделать самостоятельно, чтобы снять боли в горле?

Чтобы снять боли в горле, Вы можете сделать в качестве самопомощи:

  • Рекомендуется как можно меньше говорить. При ларингите шепот может вызывать большее раздражение голосовых связок, чем нормальная речь. Старайтесь меньше разговаривать, чтобы дать отдых голосовым связкам, но если нужно что-то сказать — говорите нормально. Не кричите. Если вам приходится выступать перед аудиторией, возьмите микрофон и говорите обычным голосом, чтобы не напрягать голосовые связки.
  • Бросайте курить, если вы курите и избегайте раздражающих веществ.
  • Пейте больше теплой жидкости, желательно от 8 до 10 стаканов (воду, сок, чай). Теплое питье смягчает заднюю стенку горла.
  • Полощите горло специальными растворами или теплой подсоленной водой (1 ч. л. соли на 220 мл воды). Но не глотайте воду — полощите горло и выплевывайте.
  • Сосите антибактериальные леденцы и пастилки от кашля, чтобы смягчить горло.
  • Примите обезболивающее, но помните: Обезболивающие лекарственные препараты облегчают, но не лечат!
  • По возможности отдохните во время болезни. Это поможет вашему организму набраться сил и справиться с инфекцией.
  • По возможности контролируйте дыхание и дышите через нос. В носу воздух согревается и увлажняется, что защищает горло и голосовые связки. Горло может заболеть, когда заложен нос и приходится дышать через рот. Вылечите нос, и горло чудесным образом пройдет само.
  • После болезни смените зубную щетку, так как на ней может оставаться инфекция.
  • Как ни странно, можно кушать фруктовое или сливочное мороженое и другие холодные лакомства. Холод уменьшит отек и воспаление и облегчит боль. Они также помогают избежать дегидратации.
  • Увлажняйте воздух в помещении (чтобы влажность была не менее 60%), особенно в зимнее время при включенном отоплении.

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о боли в горле:

Каковы основные причины болей в горле?

Какие симптомы могут наблюдаться наряду с болью в горле?

При каких заболеваниях боль в горле является основным или типичным симптомом?

Какие могут быть осложнения болей в горле?

Что делать, если болит горло?

Что можно сделать самостоятельно, чтобы снять боли в горле?

Когда с болью в горле обязательно следует обратиться к врачу?

В чем заключается диагностика болей в горле?

Что полезно для горла?

Фитоаптечка для полосканий при тонзиллите

Как не подхватить ангину летом

572
...
загрузка...
Загрузка...