Инжир - польза для здоровья

Чем полезен инжир?

Устраняет усталость
На 80% инжир состоит из жидкости, на 0,5% из жиров, на 1,3% из белков и на 13% из углеводов, остальные составляющие - витамины и минералы – кальций, магний, железо. Он способен восполнить ваши запасы энергии и насытить организм, в потому отлично подходит как полноценный перекус и дополнение к общим приемам пищи.

Улучшает настроение
Также в инжире содержится цинк и триптоан, сочетание данных элементов благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии.

Обладает профилактическим эффектом
Как и цитрусовые, инжир насыщен витамином С, а потому в пору распространенности простудных заболеваний может стать отличной альтернативой лимонам или же усилить их действие.

Борется с анемией
Вы удивитесь, но инжир содержит больше железа чем прославленные яблоки, а потому полезен тем, кому поставили диагноз малокровия.

Регулирует работу ЖКТ
Высокое содержание клетчатки в этом фрукте, помогает вашей пищеварительной системе работать слаженней и эффективней. Более того, инжир чистит организм от шлаков и токсинов, нормализует перистальтику и ограждает вас от такой неприятности, как запоры.

Читайте также:

26 причин любить ИНЖИР

Этот фрукт нормализует давление и продлевает жизнь

Риск смерти снижается при частом употреблении орехов

Яблоко в день - профилактика инфаркта

1170
...
загрузка...
Загрузка...