Аритмия

Аритмия — нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений.

Факторы риска:

  • Физическая или психическая усталость.
  • Стрессы.
  • Курение.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Чрезмерное употребление кофеина.
  • Болезни сердца.

Ранние признаки заболевания.

Перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение.

Профилактика.

Для уменьшения риска возникновения аритмии необходимо:

  1. избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
  2. выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, давать себе умеренные физические нагрузки;
  3. регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное обследование сердечной деятельности у квалифицированных специалистов;
  4. отказаться от «вредных привычек» (курение, алкоголь);
  5. нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов. Пациентам с нарушением сердечного ритма необходимо обязательно включать в рацион фрукты и овощи, содержащие витамины С, группы B, биотин, карнитин, кальций и магний. Их применение способствует улучшению проводимости импульсов, питания миокарда, нормализует сердечный ритм:
    • Ботва овощей, особенно молодой репы и фасоли.
    • Листовая капуста, редис, морковь, свёкла, кабачки.
    • Орехи.
    • Молоко и молочные продукты за исключением масла.
    • Апельсины, яблоки, абрикосы, курага, урюк, персики, черешня, вишня, клюква, брусника, мята, сельдерей и другая зелень.
    • Продукты моря.
    • Чеснок, яблочный уксус (содержащийся в нём калий питает сердечную мышцу).
    • Мёд (несколько чайных ложек в день), предпочтительно — тёмно-коричневый или тёмно-жёлтый гречишный.

Рекомендовано кратковременное голодание - 24—36 часов 1 раз в неделю в течение 5—6 недель.

При появлении первых признаков нарушений сердечного ритма необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и получения рекомендаций по лечению.

905
...
загрузка...
Загрузка...